அமுத சுரபி – பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கான பாரம்பரிய ஊட்டச்சத்து கலவை

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலம் ஒவ்வொரு தாய்க்கும் மிகச் சிறப்பான ஒரு தருணமாகும். இந்த நேரத்தில், பல புதிய தாய்மார்கள் தங்கள் உடல் நலத்தை பேணிக்காக்க இயற்கையான மற்றும் சத்தான உணவுகளைத் தேடுகிறார்கள். தாய்ப்பால் பெருக்கி என்பது தானியங்கள், மூலிகைகள் மற்றும் இயற்கை பொருட்களின் பாரம்பரிய கலவையாகும். இது பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் தாய்மார்களுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தை வழங்கப் பல வீடுகளில் பயன்படுத்தப்படும் முறையைத் தழுவி உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.

தாய்மார்கள் ஏன் அமுத சுரபி-ஐ விரும்புகிறார்கள்? 💖

🌿ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பொருட்கள்: பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய உணவுகளில் பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்படும் தானியங்கள், விதைகள் மற்றும் மூலிகைகள் இதில் அடங்கியுள்ளன.

🌿பொதுவான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது : பாலூட்டும் காலத்தில் தாய்மார்கள் தங்கள் வழக்கமான ஊட்டச்சத்து அளவைப் பராமரிக்க இது உதவுகிறது.

🌿இயற்கையான தாதுக்கள் : இதில் உள்ள கேழ்வரகு, நட்ஸ் மற்றும் விதைகளில் இயற்கையாகவே அத்தியாவசிய தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை அன்றாட உடல் வலிமைக்குத் துணைபுரிகின்றன.

*தயாரிப்பது மிக எளிது: இதை பால், கஞ்சி அல்லது உங்களின் அன்றாட உணவில் எளிதாகச் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

அமுத சுரபி -ன் சிறப்பம்சங்கள் என்ன?

• இயற்கை மூலப்பொருட்கள்.
• பாரம்பரிய உணவு முறைகளைத் தழுவியது.
• ரசாயனங்கள் அல்லது பதப்படுத்திகள் எதுவும் சேர்க்கப்படவில்லை.

அமுத சுரபியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது ?

உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை சூடான பாலுடன் 1-2 டேபிள் ஸ்பூன் அமுத சுரபியை கலந்து குடிக்கலாம். பாலை வடிகட்டாமல் குடிப்பதே சிறந்தது.

**பாக்கெட் பாலை தவிர்த்து பசும்பால் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

💕தாய்மார்களுக்கு பயனுள்ள குறிப்புகள்

1. உணவைத் தவிர்க்காதீர்கள், பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க நீங்கள் சமச்சீரான உணவைச் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

2. நீரேற்றத்தை புறக்கணிக்காதீர்கள், நீரேற்றமாக இருக்க அடிக்கடி தண்ணீர் குடிக்கவும்.

3. அதிகப்படியான காஃபின் & சாக்லேட் உட்கொள்ள வேண்டாம்: காபி அல்லது எனர்ஜி பானங்கள் தூக்கத்தை பாதிக்கும் என்பதால் அவற்றைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

4. மன அழுத்தம் தாய்ப்பால் உற்பத்தியை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல் குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சி மற்றும் உடல் வளர்ச்சியிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் எனவே மன அழுத்தத்தை தவிர்த்து மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்

குறிப்பு: அரசாங்க விதிமுறைகளின் படி நமது தாய்ப்பால் பெருக்கி என்ற பெயர் அமுத சுரபி என்று பெயர் மாற்றம் செய்யப்பட்டுள்ளது

பொறுப்புத் துறப்பு (Disclaimer): இது ஒரு ஊட்டச்சத்து அல்லது மூலிகை உணவுப் பொருள் மட்டுமே. இது மருத்துவ ஆலோசனைக்கோ அல்லது சிகிச்சைக்கோ மாற்றானது அல்ல. இதை ஒரு சமச்சீரான உணவின் (Balanced Diet) ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்தவும்.